Pетс можеHelpYou MакеHздравLifestyle

  Здравословният начин на живот играе важна роля за облекчаване на симптомите на депресия, тревожност, стрес, биполярно разстройство и посттравматично стресово разстройство. Можете ли обаче да повярвате, че домашните любимци могат да ни помогнат да водим здравословен начин на живот? Според проучване, грижата за домашен любимец може да ви помогне да промените здравословния начин на живот чрез:

Увеличаване на упражненията. Извеждането на куче на разходка, поход или тичане са забавни и възнаграждаващи начини да включите здравословни ежедневни упражнения в графика си. Проучванията показват, че собствениците на кучета са много по-склонни да отговарят на ежедневните си изисквания за упражнения - а упражненията всеки ден са чудесни и за животното. Това ще задълбочи връзката между вас, ще премахне повечето поведенчески проблеми при кучетата и ще поддържа вашия домашен любимец във форма и здрав.

Осигуряване на другарство. Дружеството може да помогне за предотвратяване на болести и дори да добави години към живота ви, докато изолацията и самотата могат да предизвикат симптоми на депресия. Грижата за животно може да ви помогне да се почувствате нужни и желани и да отнеме фокуса от проблемите ви, особено ако живеете сами. Повечето собственици на кучета и котки говорят с домашните си любимци, някои дори ги използват, за да се справят с проблемите си. И нищо не може да подобри самотата като прибирането у дома при махаща опашка или мъркаща котка.

Помага ви да срещнете нови хора. Домашните любимци могат да бъдат чудесен социален лубрикант за техните собственици, като ви помагат да започнете и поддържате нови приятелства. Собствениците на кучета често спират и говорят помежду си по време на разходка, походи или в кучешки парк. Собствениците на домашни любимци също се срещат с нови хора в зоомагазини, клубове и курсове за обучение.

Намаляване на тревожността. Компанията на животно може да предложи комфорт, да помогне за облекчаване на безпокойството и да изгради самочувствие на хората, които се притесняват да излязат в света. Тъй като домашните любимци са склонни да живеят в момента - те не се тревожат за това, което се е случило вчера или какво може да се случи утре - те могат да ви помогнат да станете по-внимателни и да оцените радостта от настоящето.

Добавете структура и рутина към деня си. Много домашни любимци, особено кучета, изискват редовно хранене и график за упражнения. Наличието на последователна рутина поддържа животното балансирано и спокойно - и може да работи и за вас. Независимо от настроението ви – депресирано, тревожно или стресирано – един тъжен поглед от вашия домашен любимец и ще трябва да станете от леглото, за да го нахраните, да го упражнявате и да се грижите за него.

Осигуряване на облекчаване на сензорния стрес. Докосването и движението са два здравословни начина за бързо справяне със стреса. Поглаждането на куче, котка или друго животно може да понижи кръвното налягане и да ви помогне бързо да се почувствате по-спокойни и по-малко стресирани.